Diet 30 kilogram - D30KG (januari)

....eh! eh! rupanya dah sebulan program diet D30KG ni...hari ni dah kena update berapa berat yang turun...cer teka...cer teka...berapa berat aku yg turun???

heh heh, nak gelak & nangis sama byk...-600gm aje...wakakaakaka...mencik tau...

nak salahkan sape? tunding jari kat diri sendiri lah, apa lagi....

mmg dah berjaya kurangkan makan nasi..kdg2 tak ambil nasi langsung...

mkn lauk2, minum susu + oat...tp mkn merepek2 memang berjaya sungguh...

kena pula kalau keluar berjimba dgn kekasih gelap aku...keluar dgn adik2 & mak aku...

sungguh semangat nak mkn..tp idak le byk sgt kot..byk tak byk makan tetap mkn...

kalau teman lina pegi kerja, lagilah sugul perut aku...lapo memanjang..mkn lewat mlm pun rajin..

yg berat2 pulak tu, punoh segala diet akak dik oiiii.... :'(

tapi yg paling ketara aku perasan, aku ada sedikit perubahan kalau order air ... dah tak order air manis, belasah air suam @ air kosong aje, kena pulak aku demam + selsema + sakit tekak dah lebih 2 weeks, itu ajelah air yg aku order..jimat pun jimatkan....hehehe

mengambil iktibar kejadian -600gm ni, aku kena update hari2 la apa yg aku mkn..kalau tak harus aku lupa diri bila ngadap makanan...

utk pagi ni, aku mkn sekeping lempeng kelapa + oat cicah sambal ikan bilis.. + air kosong dekat 1.5L dah...aku kat umah mmg tak ambil air gula langsung...kalau bancuh air panas pun letak susu omega + milo + nescafe sket + oat ...(aku minum ni slalu pagi & ptg)..

Diet 30 kilogram - D30KG

...assalamua'laikum....dah lama ek tak post pape kat sini...sebab apa ek? sbb akak 'malas'..sbb diet akak pun kelaut...jadik akak lupa jap blog nih..hhehehehe...

nk jd citer 2 hr lepas akak join satu contest dipanggil diet 30kg @ D30KG yg dianjurkan oleh sorang member FB kat group KUMPULAN MANUSIA MAHU KURUS (KMMK) iaitu puan zalia hezlin.

selalu tu aku jd pembaca & pemerhati aje kat group tu, sbb aku pemalu...nk tegur & sembang2 pun malu...ari tu bila contest ni kuar aku beranikan diri tegur pn zalia & ckp nk join..skang nama aku dh ada dlm list...antara peserta yg beratlag gitu... :(

antara syarat2 prtandingan:

- berat peserta mesti 80kg keatas

- kena turunkan berat dlm ms setahun (sebulan dlm 2-3kg)

- cara berdiet suka ati...janji diet

berat aku apa cerita? ms join tu aku timbang...makkkkk naik ko!!! dh jadik 127.3kg...

perghhhhh teruklah ko ni zie oiiiii.....mula balikkkkkkkkkk!!!!!!!!!!

tp kan, pagi ni aje aku dh mkn nasi goreng + telor mata & karipap sardin & kopi O...sume msk sendiri, marbelesss kannn menu akak...huh!!

aku kalo xble gak nk kawal mkn, baik la aku puasa...esok nk puasalah...xsuka dgn diri sendiri yg tak kuat semangat ni :'(