151111 ~ 124.9kg (-1.1kg)

....hehe..dh turun blk 1.1kg..wpun semalam ada kantoi...tp turun jugak...

bagusnya...yg tak bagus tu, main badminton sehari aje...pagi smlm bdn sakit2...

ptg plak ujan...kalo lah main badminton smlm mesti ada byk lg turun nih...

menu smalam:

bf - 3bj telor rebus

lunch - 2 1/2 ekor ikan temenung bakar & daging rebus cicah sambal belacan

dinner - 3bj telor rebus & cekodok 5-6keping (tang ni ler kantoinye...)