141211 ~ 126.8kg

.....timbangan pagi ni berat aku 126.8kg...timbangan terakhir aku adalah pd 29/11/11 iaitu 126.1kg....

okay ari nih aku nak mulakan blk diet...wpun mlm td dh tulis, pagi ni nk tulis lagi..nak kena tulis berulang kali sampai terakam dlm minda ni bahawa aku sedang berdiet...

pagi ni kul 7 aku minum psyllium husk (plantago psyllium) secawan & air kosong bercawan2...jap lagi nak sarapan telor rebus...alhamdulillah perut rasa kenyang aje minum psyllium husk ni...

harap2 ari ni aku xkantoi...sbb dah siap msk utk lunch, sambal ikan bilis + petai, ikan pekasam goreng & ulam terung bakar... + sambal belacan...walaweiiiii menitis air liur..hahahaaa...