161111 ~ 124.5kg (-400g)

....errrmmm errm 400gm aje? awat sket sgt? kesnya...langgar pantang...sekali lagi...hukhuk...

menu smlm:

8 pagi - 3bj telo rebus

10 pagi - ratah daging & rebung msk gulai...(dapp nyer)

3 ptg - susu omega + milo + nescafe

8 mlm - 3bj telo rebus

9 mlm - mangga muda & pencicah (pencicah dibuat dgn cili padi + gula + belacan + kicap + kacang tumbuk)

.. perghhhh marveles sungguh mkn mangga muda ni...tp pencicah dia sudah buat aku kantoi...cehhh!!!!