Friday 21 October 2011

211011 ~ 126.5kg (-1.5kg)

...alhamdulillah...hasil timbangan pg td berat turun 1.5kg...ati tros bebunge2 lavender & sms kat adik aku...skang kitorang memasing tolong peringat satu sama lain...bg semangat utk gagahkan diri berdiet...

update menu smalam :
8am ~ 3biji telur rebus (curah lada sulah bg ada rasa sket)
2pm ~ 2biji telur rebus
6pm ~ 2 ekor ikan kembung goreng + 4btg kacang botol mentah + sikit sambal belacan

air kosong ~ +/- 4L


No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...