kuatkan semangat!!!

...huh! dh kul 2pagi tapi aku xdpt lelapkan mata langsung. penat dh berguling2 atas katil...huhuhu..

hokay...dah lamakan aku tak update psl diet aku...bila tgk balik apa yg aku update byk psl makan2 aje...nmpk sgt diet aku dah kelaut...mcm rugi aje turunkan berat badan 3-4kg pastu naik blk ke asal...

aku dh lama tak timbang berat...scary you...mmg tak sanggup nak timbang...rasa bersalah kat diri sendiri aje...

esok pagi bgn tido aku nk timbang & akan mulakan semula diet aku...(kita tgk berjaya ke tak ye). nmpknya target aku nak 120kg b4 2012 tak mungkin tercapai..tp aku xnak lah patah semangat..dah silap sendirikan...seperti yg dijanjikan..aku akan ttp berusaha (wpun byk kali kantoi)...

gambatei zie...!!!!!!!!! mulakan esok dgn senyuman & semangat yg baru...pandang nasi mcm musuh ketat anda...hahahaha....

tapikan...td lia bawa petai..mak kata nk wat sambal tumis, ayah blk dr perlis bw ikan pekasam & rebung...hmmmmm syedapppp nyer.....

hahahaha...itu dugaan...ignore aje ler...kesedapan yg sementara....kekalnya lelemak tepu dlm badan...so zie...wake up...make a move...tgk masa depan dimana badan kau yg bolat itu bertukar jadi nipis...usaha zie..chaiyok!! chaiyokkk!!!...

huh! penat nk naikkan semangat sendiri nih....jenuhlah nak kuatkan diri supaya jgn kantoi...

harap2 esok aku berjaya...gud luck zie..... :D

t.i.k.u.s.

....harap maaf, sekiranya anda seorang yg penggeli atau alergik dgn haiwan yg glemer dlm cerita omputih berjudul ratatouille itu...sila sediakan baldi disisi anda..mungkin anda akan kembang tekak selepas ini...hehehehe

pernah tak korang p makan kat kedai makan yg femes, pastu tgh sedap2 mengerjakan makanan dlm pinggan..tetiba kat depan korang ada seekor haiwan comel berbulu lembut, berekor panjang, bermuncung tajam sedang melompat2 macam haiwan jinak kat dlm restoran yg anda sedang makan itu....??? pernahkah???

aku pulak yg tetiba meremang bulu roma masa menulis ni..sbb haiwan 'jinak' itu mmg spesis yg aku paling xsuka...huh!!

nk dijadikan stori, smlm pagi (ahad) aku, mak & adik2 (lina & anis) pegilah tasik s.alam pas solat subuh..konon2 nk amek udara segar & nak wat regangan otot...tapi sampai sana mak duk dlm kete aje sbb tiba2 semput..aku & adik2 duk kat taman refleksiologi aje ... duk pijak2 atas batu tu +/- 30minit pastu masuk blk dlm kete...

on d way nk blk...depa ajak mkn (ni mmg xtvt kesukaan kitorang) .. dh kebetulan ada kat s.alam..kami pun p le mkn kat restoran yg agak femes utk org s.alam sbb pilihan makanan yg sgt byk, dr nasi lemak, nasi berlauk, nasi dagang, nasi kerabu, laksam, laksa penang, mee kari, soto, lontong, pulut kuning, kuih muih & mcm2 lagi...mmg byk lah pilihannya..

harga makanan pun blh tahan mahal...mak aku amek lontong, lina & anis amek laksam, aku amek nasi lemak + sambal ayam & sikit kentang. air 2 neslo & 2 kopi panas..tau brp kena charge?? RM 32.40... perghhh..hebat tul harga makanan tu..bkn byk mana pun amek...

ari sabtu lepas, kami 4 org mkn nasi utk sarapan kat TTDI s.alam, masing2 amek lauk lagi byk...aku mkn hati & paru, anis siap amek asam pedas keladi, ulam2, sambal tempoyak & lauk hati, lina pulak ulam2, ayam, hati, sambal & sayur, mak amek lauk hati & apa lagi tah..air semua sama mcm kat atas..baru RM 19.70..beza tak?? pastu makanan RM19.70 tu lagi sedap dr yg RM 30++ tu...mmg hangen aje aku..

yg buat aku lagi nak pangkah kedai mahal tu...ialah kerana ms aku tgh mkn..tinggal suapan terakhir aje...tiba2 keluar seekor binatang yg aku sebut2 awal2 tadi..iaitu cik t.i.k.u.s ..

yg nmpk binatang ni ialah aku & lina sbb kami mengadap kat kaunter drg letak lauk & pinggan mangkuk..dgn slumber aje tikus ni melompat dr belakang kaunter & naik atas kipas dinding..dia meloncat kat atas pinggan yg bersusun tinggi mcm everest tu...dia lompat tu dekat sgt dgn lauk pauk yg bersusun atas kauter..walaweeeiiiii....

bayangkan...terus aku berhenti mkn..nk minum air pun tekak dh rasa kembang semangkuk..silap2 aku blh muntah kat situ...laksam yg aku tingin nak rasa kat mangkuk lina pun terus aku jd tak ingin nak rasa...pdhal awal2 dh pesan jgn habiskan...

aku faham biasalah kat tpt2 ada makanan, mmg ada aje binatang tu..aku xsalahkan pun tuan kedai...tp itulah..adegan tu buat aku rasa loya & xlalu mkn...(tp dah kat umah elok je selera aku kihkihkih)...

nak tau apa nama kedai tu...? seksyen brp aku x igt sbb aku bkn org s.alam...tp nama kedai mula dgn huruf H..iaitu nama perempuan...xperlulah aku sebut nama kedai sebenar, nti rosak lak reputasi derang...

sekian sebuah kisah ttg tikus...heeeee meremang bulu roma aku tiba2...akekekeeke...

ombak rindu...

...sedar x sedar lagu2 yg byk yg ku mskkan kat mixpod aku tu byk yg sedey2 rupanya...lagu xbyk pun, xsampai 10, tp kebanyakkannya kejiwangan karatan sungguh...heheheh...tambah lagi 1 yg tgh malatop skang ost ombak rindu yg hafiz & adira nyanyi tu...walaweiiii nanges dgr lirik dia..

wpun aku xberpeluang lagi utk tgk movie OR ni...even xsempat baca lg novelnya yg dipinjamkan oleh bff aku...tp ost ni betul2 layanlah...tahap kepiluan yg sungguh syahdu...waaaahhhhh gile sungguh ayat putar belit aku nih...

ari ni aje dh brp kali aku layan ost ni (cer layan dgr ngaji ke zikir ke...xde nk ulang2 byk kali pun)..aku agak adik2 & mak aku mesti dh nyampah sirap dgr lagu ni duk main kat lappy ni dr pagi..satgi aku nk buh lagu ni jd ringtone sms kat hp aku...baru muntah ijo derang sume..hahahahaha

aku tingin no nk p nonton movie ni..tp xde kesempatan sbb ada kazen dtg umah, pastu bff aku lah bz layan family dia yg dtg becuti...sudahnya tgu kuo on9 la kot..huhuhuu...

motif aku nk tgk citer ni? novel dia aje dh ulang cetak lebih 20 cetakan...tp aku dgr ramai kata jln citer movie & novel lari habis...takpe lah mmg slalu mcm tu, LBS dulu pun wat aku frust aje...motif lain aku tingin bebeno nk tgk OR ni sbb aku nak layan nangis..ramai kata sedey...aku nk nagis puas2 dlm panggung..bolehhhh??? hehhee last aku nangis beria-ia ms tgk wayang ialah cerita korea taegukgi..kuo panggung mata & idung merah menyala..wallaaahhhh mmg sgt sedey citer itu..harap2 OR blh wat aku nanges sedu2...nak lps sumer kesedihan (kunun!!)

borang kerja

....yeahhhh...akhirnya hari ni aku berjaya mengisi borang SPA online...tambah dgn borang UMT...dasat semangat aku ari ni....duk nak isi borang ni dah lama..tp KIV aje sbb malas selongkar cari sijil PMR & SPM yg dh dipekasamkan...huuuhuuu...

aku xkisah kalau dpt kerja ujung dunia sekalipun....sebelum2 ni pikir pasal mak yg xbrp sihat & xblh jalan..skang dah setahun mak op lutut..dh blh jalan (wpun xkuat sgt)...anis pun dh besar blh tlg mak wat keje..lina pun ada..lia pun duk xjauh...adik2 aku blh diharap utk tgk mak & ayah..

so dah tiba masa ayong angkat kaki....dh blh belajar hidup sendiri pulak..sampai bila kot ayah kena taja makan minum akukan...umo dh capai expired date dah...akekeke

serius ckp aku sendiri xbrp yakin blh ke aku jauh dr mak..wpun aku dgn mak xde lah manja sgt...slalu tu duk gaduh2 gak..dah hari2 mak ngadap muka aku..lagi2 sejak xde keje ni...ada ajelah yg blh jadi bahan nak belaga (hahaha...laga2 manja gitu)...

aku ni sejak kecik xpenah pisah ngan mak...sekolah pun dekat2 aje...xduk asrama mcm lia..(dpt vokay kat klate tp ayah xbagi pergi sbb xde org nak tlg jaga adik :( ...)

pastu spm pun nyawa2 ikan..memberontaklah sgtkan xdpt p asrama..sbbnya kwn baik aku semua tinggalkan aku ..derang dpt msk asrama semua...naik form 4 aku mcm org bodoh kena cari kwn baru..

so pas form 5 aku terus keje sampai tua...ada tidak aku wat PJJ kat uitm s.alam...malangnya 1/2 way aje....sbb xckp duit & xdpt nak bahagi waktu keje & study..aku benti bkn sbb kantoi tau...(xde lah bodoh sgt aku ni)..yg pasti mmg wat PJJ ni kena pakai byk duit...

so, dlm family aku ni xblh jd cth kat adik2..dua adik aku berjaya bkn sbb akak dia jd pengukur..adik aku dua2 masuk U tau.. (bangga akak dik...hahahha) tinggal aku je yg duk ceruk dapo..ada hikmahnya..aku blh cium ketiak mak hari2... :P

apa pun doakan lah aku dpt keje ye..bkn beso pun jawatan blh dpt..kerani cabuk aje kot..dpt sabah sarawak pun aku pegi..kali ni tekad habis ni...

sian lak kat mak & adik2 yg slalu kena payung aku bile nak p mana2...dr isi minyak, tol, parking, makan, tgk wayang etc.. sumer derang yg kuo duit..malu lak aku...mcm OKU aje rasanya..hehehe

adik2 aku pun sure serba salah nk bawak mak jenjalan..sbb nk p mana2 aku kenalah follow kan..mana leh tinggal ayong nti x meriah..hahahaha tp nak taja ayong tu satu bebanan tau...aku tau tu..tp jenis adik2 aku ni baik..derang x ungkit pun..maceh lia..lina... luv korang...

iskk panjang lak merapu...nak citer psl isi borang je kot..hahahaha

wish me luck k...

terapi minda..

pagi ni pas solat subuh aku ajak lina kuar cari mkn...lapo sesangat rasanya..kalo ikutkan biji mata ni ngantuk lagi..tp xmoh layankan sgt mata ni...mlm td terkebil2 xble tido..parah kalo camni...

kul 6.30 pagi kitorang dh kuo explore kg subang...tpt yg xpernah masuk pun kami pegi juga..nak try makanan tpt lain plak...dah 13 thn duk kg subang...br skang aku explore tpt ni...byk gak tpt mkn dlm ceruk2 kg tu...tpt pun cantik, tenang...mmg suasana kg lah...

alkisahnya aku mkn nasi lemak lauk paru & telor mata + nescafe tarik (pic atas dr mr google) ... siap mkn tapaukan nasi lemak & kuih-muih utk mak, ayah & anis...

mmg terbaek btl terapi minda dgn makan ni...kalo stress cubalah p mkn, mmg tak ble kurus le nmpknye...diet terbang melayang kemana....next weeklah aku sambung diet...huuuuuuuu

maksud astaghfirullah

.... perghhh byk gila aku wat entry ari ni...mcm esok lusa dh nk mati aje gayanya... :-D

actually masa sebut psl istighfar aku teringat ttg seseorang..tingat kat kwn aku bangsa cina..

sesekali kitorang ada gak chatting...ms chat tu dia pernah suruh aku berzikir, beristighfar byk2 kalo ada rasa tak sedap dlm hati...

pastu ada sekali ni, dia bg aku soalan mengejut.."apa maksud astaghfirullah?" haaaaa meraban aku kejap..bkn tatau maksud tp bila dpt soalan on the spot mcm tu blur sat..

aku jwb "memohon ampun dari Allah" phewwwww...dia pun on the spot jwb.."yuppp...i ask Allah forgiveness"

haaaaa kau...ternganga jap aku...walaupun aku agak dia dpt maksud tu dr mr google..tp ms kitorang chat tu menda ni berlaku secara spontan...

pastu aku tny, "tahu ke knp kena beristighfar?" sbb kan dia duk suruh aku istighfar tadi...

jawab kwn aku ni, "kitakan manusia biasa..hari2 pun buat kesilapan, semua org buat silap..so kenalah selalu mohon maaf dgn tuhan maaa..."

terdiam kejap...masa tu dlm hati aku terus panjatkan doa..semoga ALLAH buka pintu hati kawan aku ni...berikan dia petunjuk & hidayah utk memeluk Islam..

sebelum2 ni aku ada aje kwn2 non-muslim yg pandai ckp hal2 islam ni..termasuk yg suka sgt selitkan alhamdulillah, assalamua'laikum, bismillah, insyaAllah..sampaikan ada yg pandai baca surah al-fatihah...

diorang ni sekolah kebangsaan, berkawan dgn budak melayu, kerja pun campur melayu..jadi dh terbiasa dgn apa yg kwn2 cakap & baca...

dgn kwn yg seorang ni, perasaan aku rasa lain sikit...sbb terasa mcm ada "sesuatu" bila dia sebut fasal Islam..cara dia ckp nmpk dia faham & akan bertanya kalau dia tak brp faham..kdg2 blh sampai berdebat pendapat pula..

aku yg cetek ilmu ni terasa juga malu & tercabar bila ada soalan yg aku susah nk jelaskan. sbb aku ni jenis tak reti nk terangkan kat org apa yg aku faham...pastu dia pulak boleh jelaskan tiap persolan mcm dia study psl islam ..

bila aku tny mana dia tahu...dia kata dia suka ponteng kelas pendidikan moral, suka masuk kelas agama sbb ustazah yg mengajar tu cun giler...wpun jawapan tu lawak bodoh aje..tp aku dpt rasa kwn aku ni terang hati..

besar harapan aku kalau satu hari nanti dia dpt jadi seorang muslim. semoga Allah membuka hati & memberi hidayah pada dia. amin.

puasa bercakap...

....aku ni jenis manusia yg byk ckp....pendek kata peramah ler...kat umah ni mmg rajin le aku bercakap termasuk bebelkan sibongsu anis. dr celik mata sampai nak pejam mata ada aje menda aku nk ckp...

tp ari ni disebabkan mood aku kelaut..aku jd pendiam pulak...bukan xbercakap lgsg, tp mmg ketaralah aku byk diam dr bercakap..menda2 yg aku ckp pun kalo penting2 aje..kalo org tny aku jwb le apa yg patut...

aku pun xberapa nak sedar psl ni...tp bila lina tny "ko puasa bercakap ke? ko ni nape? takut pulak saya tgk ko diam aje...."

ohhhhh kalo aku yg kuat membebel ni membisu org takutlah pulak...pelik sungguh...bukan ke depa patut suka kalo aku xbercakap...kurang sikit pembengkakkan (ada ke ejaan ni) taik telinga..hehehe

pikir2 balik knp ye aku jd sentap sgt ari ni? pastu silap sikit ati mula sedih semacam..rasa bergenang2 air mata...alahaiiii...sejak dh masuk 3series ni senang btl aku sentap ...

lagi2 bila jobless ni makin kuat lak aku pny sensitif ni...slalunya aku tak kisah pun org ckp & buat kat aku...skang ni tgk tv pun blh terasa..boleh nk terasa dgn tv??? teruk amat sih...org ckp sikit pun aku dh blh nk sentap & nangis sorang2...apalah nk jadi ngan aku nih..

tp kes ari ni biarlah rahsia...aku aje tau...aku aje yg rasa...semoga bgn tido pagi esok (tu pun kalo aku blh tido) aku dh lupa sume kesedihan...

aku ni jenis manusia cpt terasa, cepat marah, cepat sentap, cepat sedih...tapiiii cepat melupakan...dan aku tak suka nak berdendam..aku betul2 berdendam pun dgn sorang aje manusia...tp dlm dendam tu aku cuba memaafkan dia..cuma tak blh nak berbaik sgt aje...tiap kali aku cuba mesti wujud perasaan tak selesa..

utk kurangkan rasa xsedap ni, aku sembang2 ngn kengkawan kat fb & buat entry byk2 kat blog..mesti mcm menyampah aje kan..tp suka ati akulah..blog aku...

menjelang ptg kurang sikit sedih aku...dh blh bcakap blk sikit2...sesekali aku puasa bercakap bagus juga rupanya..sbb org alert dgn kewujudan aku..bila berkericau mcm burung murai org pun menyampah...huuuhuuu

okayyyy...nak tarik nafas panjang2 & lepas...istighfar byk2...aku nak lepaskan semua rasa sedih yg ada..cukup2lah utk sehari aje..penat nk layan perasaan...

p/s ~ sebut psl istighfar ni, ada sesuatu aku nk citer..satgi aku wat entry lain..

minta dikuatkan hati...

...ya Allah...mohon kuatkan hati aku..tabahkan aku...aku xnak nanges...tolonglah...jgn nanges...

buka plak blog ni terus terdengar lagu starlight tears...yaaaaa ampun...lagilah sebak tak sebab2...

adoiiiii stressnya...

andai perasaan ini umpama angin...

ingin aku tiup ia jauh kekutub utara...

biar ia membeku bersama salju memutih...

agar tiada cecair yg meleleh....

jika sedih ini umpama air..

mahu aku alirkan ia kelaut...

agar ia tidak bertakung dalam jiwa..

biar tenang hati yg lara...

hakcipta terpelihara ~ oleh aku (zie omar) hahahaaha..

gelak pun rasa fake sgt... :'(

sedih...

....mcm mana nak ilangkan rasa sakit kat dlm hati? rasa pedih yg buat kita xboleh nak senyum...rasa yg buat air mata duk bertakung tunggu tinggal nak tumpah aje...

puaslah duk tarik nafas panjang2, istighfar byk2..tapi rasa tu xnak pergi jauh2... sooooo sad :'(

think +ve..be +ve zie...dugaan...Allah nak uji ko aje...dugaan org lain lagi besar...sabar....

Ya Allah...berilah aku kesabaran, permudahkanlah segalanya utk ku Allah...amin.

p/s ~ mood sgt kelaut...nak lepaskan rasa sakit hati tp xtau cemana...

island bbq steamboat

....lamanye x update ape2 kat sini...bz bebeno aku sejak dua menjak ni...lepas pakcik ali dtg bercuti kat umah (raya haji aritu), kakak sepupu aku (pun dr perlis) pulak dtg bercuti dgn anak dia. seronok kami bila ada org sudi dtg kerumah kami yg kecik, comey & serba sederhana ni...

bg kitorang tetamu yg dtg tu pembawa rezeki...jugak, menunjukkan kita ni diingati & disayangi...kan kan kan...

alkisahnya kak na (sepupu aku, anak menakan ayah aku) dtg sini dekat seminggu...adik aku yg baik ati & lagi comey itu dgn murah atinya nak belanja kami sefamily dinner 03.12.11 ari tu...lps buat rundingan & kerahan pendapat kat mana nak makan akhirnya kitorang wat keputusan nk try mkn kat island bbq steamboat, kg subang. tpt ni 5minit aje dr umah aku..tp aku xpenah tau pun kewujudannya...yg bgtau pun sepupu aku fendy yg hensem & tinggi lampai mcm pohon nyior itu..hahahaha

mlm tu dgn kehadiran tetamu VVIP 14 dewasa & 3 kanak2, kami layan mkn steamboat dlm suasana santai & meriah..dah mcm kenduri kendara pulak. kalo tny kat aku, tpt ni kire okay sbb owner dia melayu, tpt bersih & lapang, so bebudak blh la lari2, ada surau, toilet (dah mestilah kan)..pilihan makanan pun byk..rasa dia pun okay, harga 1 kepala RM19.90 dewasa & kanak2 RM 9.90 (kalo xsilap)...kire kami akan pergi lagilah lenkali..insyaAllah...

kat bwh ni sikit2 pic utk acara makan2 sampai lebam kami...blk umah anak2 menakan & kazen aku pakat2 tergolek mcm dugong terdampar sbb kekenyangan...heheheheeh...

utk adik aku lia...maseh daun keladi, pasni belanja lg...moga bertambah murah rezeki ko...amin..

steambot syeedaappp...

..... aku dh lama betul teringin nak mkn steambot kat ss 13 shah alam sebelah giant tu. tapi tiap kali pegi gerai tu duk la tutup madang...geram bebetoi la aku....sampai bawak dlm mimpi le tahap teringinnye..hahahahaaha ... melampau betoiii....

semalam kak sepupu aku dtg dr perlis...bawak ler anak buah aku pi carik menda tu mlm tadi...yeaaahhhh ada pulak rezeki kami....sonoknya dapat mkn steambot...lega sungguh dpt mkn w/pun dlm keadaan gelap gelita.... :D

steambot syedappp

anis & amelia (anak menakan aku)

harimau muda auuummmmmm...

.......aku bukanlah peminat tegar bola sepak..aku tak ikuti EPL atau apa2 aje lah bola kat tv yg org sibuk tonton kat tv sampai pagi, sampai mata jd merah biji saga kat opis pagi esoknya tu....aku jugak bukan antara manusia yg memenuhi kedai mamak sbb nk tgk bola....

tapiiiii....aku adalah anak malaysia yg sentiasa bersemangat berkobar2 utk menyokong tanahair sendiri bila masuk bab2 sukan ni...asal ada pasukan malaysia yg berlawan dgn pasukan luar aku pasti akan tertonggok dpn tv. badminton ke, renang ke, bola ke..semua aku layan...contohnya yg paling baru ni sukan SEA ..especially bola sepak...kecohkan indon & msia berantam psl bola..dah mcm laki bini yg bercerai & berebut harta sepencarian aje rupanya..heheheeheh...

lepas sukan SEA, pasukan malaysia @ harimau muda (betul ke ek...) berhadapan pulak dgn perlawanan kelayakan olimpik london 2012...blm hilang penat & sakit MENGALAHKAN indon, depa kena menghadap syria pulak..wpun kalah tp rakyat malaysia tak marah pun, sbb faham kondisi pasukan yg keletihan..

mlm tadi, lawan dgn bahrain...keputusan malaysia kalah 2-3 wpun dh lead awal2 2-0...yg paling memedihkan, 3 gol tu bahrain sumbat dlm masa xsampai 10minit (pd minit2 terakhir) & derang main dgn 10 player aje..sorang dh kena tendang sbb dpt kad merah..

perasaan aku ms tu..frust..tp kejap aje..sbb kite blh nmpk derang main dgn baik...lps tu pemain2 terbaik team kita ramai yg injured...maybe ada sikit kecuaian saat2 akhir pelawanan, tp itulah..dah tertuliskan kita akan kalah mlm td...

positifnya aku kan...sbb aku nmpk potensi dlm pasukan harimau muda..aku ttp sokong depa wpun team kita kalah...aku xnak jadi penyokong yg membawa rebah, tepuk tgn sampai melecet kulit masa menang, pastu kutuk sampai kering liur bila kalah...

kite yg tgk ni pandai ckp aje..depa yg bermati2an atas padang tu tak minta pun kalah, sapa tak nak menang dek oiii...aku ada baca org kutuk sbb dapat RM30K awal sgt team kita jadi lemah nak main..helllooooo...besaq sgt ke 30k tu dibanding dgn sakit & penat depa dpt...try suh tukang komen tu lari tgh padang tgk..kot2 pancit awai2 dah...(huh!! ter'emo' lak akak..)

apa pun...tahniah kat semua pemain, coach, penyokong team malaysia..doakan yg terbaik utk semua...haaaaa semangat sukan akak pepagi nih dik...hehehehee....

salam Maal Hijrah 1433 A.H

...assalamua'laikum....

sekejap aje masa berlalu...dah tambah lagi setahun umur kita....dah makin dekat dengan kematian..entah esok, entah lusa bila2 masa aje Allah boleh tarik nyawa kita...apa yang kita dah buat ye selama ni?

soalan ni utk diri aku sendiri. apa pencapaian aku dlm hidup, apa bekal yg aku dh himpun utk bawa masa menghadap Allah nanti? hmmmm kena muhasabah diri balik...

selalunya asal masuk tahun baru org pun sibuk bina azam baru...kdg2 tu azam tu yg lama punya tapi bawak ke tahun baru...sama ler mcm aku...hehehehe...

apa azam aku ye? thn dpn umur aku dh masuk 34 thn...mak oiiii...dh 34 rupanya..apsal aku rasa mcm baru 25 aje perangai aku ni? hehehehe.... aku tak mahulah berazam byk2 sgt...cuma aku berharap aku dpt perbaiki diri, dpt membahagiakan diri sendiri & family aku (especially emak) dan aku harap2 sgt kewujudan aku ni tak memberi kesusahan kpd org lain, tak membebankan ahli keluarga & kawan2...

antara lain, spesifiknya...aku psg niat kat dlm hati aku nak buat benda2 kat bwh ni...menyambung azam @ cita2 aku yg tak tercapai sejak sekian lama...

1) sambung menulis...kalau boleh nak keluarkan 1 novel thn depan..(mesti ada yg nk gelakkan aku ni...BM pun lulus ckp mkn aje....heheheeh)

2) nk himpun duit & nk bw mak aku jln2 pusing malaysia...(doakan aku dpt kerja ye :D)

3) nk kurus..nk kurus..nk kurus......nk cantik dihari raya Aidilfitri 2012...

harapannya apa yg aku impikan akan menjadi kenyataan...insyaAllah...

Salam Maal Hijrah semua...semoga hari ini, esok & hari2 mendatang akan kita lalui dengan mudah, dijauhkan dari perkara yg tidak baik & diberkati & dipelihara Allah hendaknya...amin.

kawan baik terbaru...

....dah 2 hari aku x update apa2..sebab..berat aku naik & aku langgar pantang lagi...huhuhu...

16/11/11 ~ berat aku naik 400gm kpd 124.9kg & 17/11/11 naik lagi 300gm menjadi 125.2kg..

xmoh lah citer apa yg aku mkn sampai berat aku naik...kali ni aku nk citer pasal kwn baik aku yg terbaru....

handgrip (10kg)

menda ni adik aku lina belikan..dah dkt 10hari jd geng aku...wpun xbrp tau apa fungsi dia..tp aku jadikan benda ni kawan aku sambil lepak tgk tv, melayan fb & duduk sesaja..hari pertama guna benda alah ni tgn, lengan & bahu aku sakit ms bgn tido esok paginya..sakit amat2..almaklum dh lama xkerah tenaga...hari kedua & ketiga pun sama..tp aku wat xpeduli, sakit aku telan panadol extand..pastu aku gigih guna menda alah ni pagi, ptg, siang, malam asalkan ada ms terluang...lama2 tgn aku xsakit dah..

dumbell (2kg)

dumbell ni aku dh beli dkt 10thn...sejarahnya dumbell ni dh merantau merata2..masa adik aku lina study kat upm dia pernah angkut ke serdang, lps tu blk semula ke pangkuan aku. lepas tu melepak bwh katil selama beberapa thn sampai berhabuk (huh! nmpk sgt byk habuk bwh katil aku kan...kekekeke) ... dumbell ni br aje keluar dr bwh katil aku ptg tadi...rasa nak kembali berdamping dgn menda alah ni..sbb aku ada lengan yg sgt besar..lenkali aku citer psl lengan aku..hokeyy...

botol ayaq (1500ml)

botol air ni mmg kwn baik aku..selama ni aku mmg sentiasa ada botol air disisi, aku boleh minum +/- 3botol air kosong dlm sehari...imagine brp kerap aku melawat bilik ayaq...huii letih, senaman gak tu melangkah ke mr T tu tiap 30minit..hahahaha

aku harap handgrip & dumbell tu dpt membantu aku kecikkan lengan yg besaq gedabak mcm kapal selam ni..kurang2nya dgn menggunakan 2 menda alah ni aku ttp ada wat pergerakan & boleh membakar kalori (xsure betul idak, ini andaian aku semata)...

okehhh...aku nk sambung mengecilkan lengan...daaaaaaa ;)

161111 ~ 124.5kg (-400g)

....errrmmm errm 400gm aje? awat sket sgt? kesnya...langgar pantang...sekali lagi...hukhuk...

menu smlm:

8 pagi - 3bj telo rebus

10 pagi - ratah daging & rebung msk gulai...(dapp nyer)

3 ptg - susu omega + milo + nescafe

8 mlm - 3bj telo rebus

9 mlm - mangga muda & pencicah (pencicah dibuat dgn cili padi + gula + belacan + kicap + kacang tumbuk)

.. perghhhh marveles sungguh mkn mangga muda ni...tp pencicah dia sudah buat aku kantoi...cehhh!!!!

151111 ~ 124.9kg (-1.1kg)

....hehe..dh turun blk 1.1kg..wpun semalam ada kantoi...tp turun jugak...

bagusnya...yg tak bagus tu, main badminton sehari aje...pagi smlm bdn sakit2...

ptg plak ujan...kalo lah main badminton smlm mesti ada byk lg turun nih...

menu smalam:

bf - 3bj telor rebus

lunch - 2 1/2 ekor ikan temenung bakar & daging rebus cicah sambal belacan

dinner - 3bj telor rebus & cekodok 5-6keping (tang ni ler kantoinye...)

141111 ~ 126kg

...selama seminggu lebey aku tak update nih...berat aku naik...

sebab aku mmg xjaga makan langsung...dr raya haji, sampailah semalam aku bantai makan apa aje yg ada...lagi2 pulak seminggu pakcik aku & family dia yg kat perlis tu dtg bercuti kat umah...

apalagi, makan, makan, makan aje ler....

semalam pagi dah mula main badminton ngan adik aku anis...budak ni dah mula cuti sekolah..

dia pun gigih nak turunkan berat sbb org duk kata umur dia 20++ hahaha siannye...

berat aku smlm 126.6kg...alhamdulillah pagi ni turun 600gm...tu pun smalam kantoi mkn nasikat umah kenduri..pastu mkn 2 cup cakes yg sedap..kuar tgk citer toyol ngan bff aku mkn lak kek & ice cream..perghhh manalah tak demoks kan..hahahaha...

mlm td adik aku dtg siap bakaq2 daging...adik ipaq aku le yg rajin bebeno tu...makan lagi...huhuhu

hari ni dah mula balik...harap2 tiada kekantoian...bln 12 ni nk p langkawai kazen aku kawen..

nak le nmpk kurus sket...sedara mara aku kat sana sume body cun2..segan lak aku kat depa.. :(

031111 ~ 125.2kg (+1.4kg)

....hadoii...sedey sungguh...awatlah jadi macam ni...ikutkan sgt nafsu...

hari ni kena mula balik...jgn nk ngada2 ikotkan nafsu sgt...

021111 ~ 123.8kg

......x berubah sbb smlm dh langgar pantang....

pagi ni pun gaya mcm nk langgar pantang gak...

ada kueh tiaw goreng yg kaya dgn isi udang ... pergggghhh...

011111 ~ 123.8kg (+1.2kg)

....senyum...tak perlu kata apa2...hahahahaa...naik balik tu...

sebab? adinda aku blanje kami makan kat pizza hut sempena birthday mak...

sambil mkn duk kata brp le berat aku naik esok...adoii...

demi emak saya berkorban (kunun..)

mls nk tulis panjang2...dah tau dah hari kantoi...

pagi ni pun dh termakan cekodok 3ketul & kuih ketayap seketul...

uiksss sampai bila nak kantoi ni...