.....soy & whey bio protein. ini adalah sarapan aku pada jam 7 pagi setiap hari sejak isnin yang lepas.
tapi aku tak minum bio protein ni semata-mata sebab rasanya adalah tawar sesangat & tak best kalo minum gitu saja (kata nak sihat, tp sume benda nak best). kat bawah ni adalah beberapa resepi (resepilah sgt) campuran bio protein yang aku buat.
Isnin : 1 scoop bio protein + 1 biji epal hijau + air kosong (blend sekali) tuang masuk cawan + 2 sudu nestum.
- rasanya okay boleh diterima tekak.
Selasa: 1 scoop bio protein + 1 sachet 3-in-1 old town white coffee classic + + air kosong + 2 sudu oat.
- kocak-kocak pastu minum...memanglah sedap dah campur kopi tu....
Rabu: 1 scoop bio protein + 1 sachet 3-in-1 milo fuze + air kosong + 2 sudu oat
- kocak-kocak terus minum...pun sedap juga...
Khamis: 1 scoop bio protein + 1 biji pisang montel (yg dibekukan kat peti ais) + oat + air kosong (blend sekali)
- sedap...rasa mcm banana smoothie. kalau campur dgn ice cube lagi best kot...hehehehe...
sejak seminggu ni, perut mmg tahan tak rasa lapar. kalau ada pun rasa tekak & nafsu nak makan aje. tapi tak berapa dilayan pun. boleh pula sejak hari selasa, 3 hari berturut-turut aku minum bio protein ni pukul 7 pagi, pukul 10pagi makan tosai sekeping (sebab temankan lia sarapan), lunch kdg makan kadang tidak, kalo tak makan nasi aku makan epal hijau/pisang.
petang baru makan nasi & lauk pauk yang dimasak sendiri kat rumah.
kalaulah aku berjaya kawal nafsu tak ambil nasi, makan lauk pauk aje, fuhhhh pasti lagi cepat boleh turunkan beratkan....
nak tau apa khasiat & kebaikan bio protein ni, silalah google dekat cosway ye ;)
thanks for the tips..memang betul sgt tak lalu nak telan. kalau campur ngan air soya tin lagi sedap. try la.. :)
ReplyDeletethanks sbb sudi singgah :-)
Deletepnh cuba campur dgn soya tin mmg sdp pun. laju aje habis airnya...hahaha
saya nk tnya kalo makn nie tetbe stop ade effect tak? boleh kurus kn bdn ke
ReplyDeleteHai ey da,
ReplyDeletetak pasti pula ada effect ke tak kalo stop...
tapi rasanya tak ada, sbb bio protin ni bknlah ubat kurus..
dia makanan tambahan aje.
soalan boleh kurus ke tak tu, jawapan sayalah ek..boleh kalau kita kawal makan + senaman. seeloknya kurangkan makan karbohidrat. kalau tak kawal makan, minum 10 tin pun xkurus, ini pendapat sayalah..sbb sy pun tak kurus sbb tak kawal makan..hehehe
salam sis.. tolong update perkembangan ble?..
ReplyDeletenk jgk tau keberkesanan nyer.. heheh :)